Nordic Walking

Nordic Walking ist eine schonende und effektive Trainingsform, bei der man in freier Natur die wichtigen Gesundheitsfaktoren Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Diese schonende Form der körperlichen Belastung eignet sich ideal, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, ohne das Herz- Kreislauf-System oder die Gelenke zu überlasten. Somit kann es optimal für Prävention, Rehabilitation und Gesundheitssport eingesetzt werden. Nordic Walking löst durch die Stockbewegung Verspannungen im Schulter-Nackenbereich sowie des gesamten Rückens. Ähnlich dem Skilauf ist Nordic Walking sehr leicht zu erlernen und braucht nicht mehr als eine Laufausrüstung und die Nordic Walking-Stöcke.

Im Einzelnen führt NORDIC WALKING zu:

• Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
• Verbesserung der Herzmuskelkapazität
• Ökonomisierung der Herztätigkeit
• Senkung der Blutfette
• Gewichtsreduktion
• Stressabbau