FIT 60+ - Fitness ab 60

FIT 60+ - Fitness ab 60

Der gesunde Senioren-Sport

Der Kurs wird in Kleingruppen von 6-8 Personen mit individueller Betreuung durchgeführt. Er beinhaltet ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung der Haltung (Gymnastik und/oder Zirkeltraining an Geräten). Abgerundet wird das Programm durch Übungen für das Gleichgewicht, die Koordination, die Beweglichkeit und die Förderung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
Der Kurs ist auch für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen geeignet, da die Übungen gezielt und individuell den körperlichen Möglichkeiten angepasst werden können.

Gerne beraten wir Sie persönlich!

Dieses spezielle Training richtet sich an alle Menschen ab 60 Jahren, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten:

• Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
• Vorbeugung gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden
• Sturzprävention
• Osteoporose-Prophylaxe

Die Kosten belaufen sich auf 35,- Euro im Monat
bei wöchentlich einer Kursstunde á 60 Minuten
(monatlich kündbar)