Wir bieten ihnen verschiedene Möglichkeiten medizinisches Aufbautraining in unserer Praxis wahrzunehmen.

Training als ärztliche Verordnung

Medizinisches Aufbautraining kann mit der Formulierung „Krankengymnastik am Gerät“ verordnet werden. Sprechen Sie hierzu mit Ihrem behandelnden Arzt.

Zeitrahmen: gemäß ärztlicher Verordnung

Medizinisches Aufbautraining – 10er-Karte

Zehn Trainingseinheiten unter fachmännischer sportmedizinischer Betreuung. Ersttermin mit Eingangsgespräch, Befund, Trainingsplanerstellung & Beratung.
Zeitrahmen: 60 Minuten je Einheit.

Kosten:
Ersttermin zur Befundaufnahme und Trainingsplanerstellung: 29,00 €
10er-Karte: 159,00 € (gültig ab 01.08.2024)

In Kleingruppen von 6–8 Personen trainieren Sie bei FIT 60+ unter individueller Betreuung.

Mit Gymnastik und/oder Zirkeltraining an Geräten absolvieren die Teilnehmer ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung der Haltung. Abgerundet wird das Programm durch Übungen für das Gleichgewicht, die Koordination, die Beweglichkeit und die Förderung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Der Kurs ist auch für Teilnehmer:innen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Alle Übungen werden gezielt und individuell den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen angepasst.

Dieses spezielle Training richtet sich an alle Menschen ab 60 Jahren, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten:

• Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
• Vorbeugung gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden
• Sturzprävention
• Osteoporose-Prophylaxe

Zeitrahmen: 60 Min/Stunde. 1 Kursstunde pro Woche.
Kosten: 10er-Karte 169,00 € (gültig ab 01.07.2024)

MORNING AWAKENING

„Ein Mix aus Pranayama (Atemübungen) und einer aktivierenden Yoga Praxis. Für einen energiegeladenen Start in die Woche!“

Du möchtest an Deiner Kraft, Mobilität und Balance arbeiten?! Dann bist Du in dieser Stunde, in der wir fließende und statische Asanas kombinieren, genau richtig!

Du hast Interesse? Die Möglichkeit zur Anmeldung und weitere Informationen erhältst du an unserer Rezeption.

SOMATIC YIN

„Eine Yoga-Einheit, die sich aus sanften, fließenden Bewegungen, Atemarbeit und Meditation zusammensetzt. Ideal, um nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen!“

In dieser Stunde lernst du dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und in intuitiven Bewegungen Stille zu finden!

Du hast Interesse? Die Möglichkeit zur Anmeldung und weitere Informationen erhältst du an unserer Rezeption.